En aquesta xerrada sobre Nutrició saludable i esportiva, abordarem la importància d’una dieta equilibrada per mantenir un bon estat de salut i maximitzar el rendiment esportiu.
Parlarem de com els diferents grups d’aliments poden contribuir a una nutrició adequada, així com de l’impacte de l’alimentació en la prevenció de malalties i en la millora de la qualitat de vida.
També explorarem estratègies específiques d’alimentació per a esportistes, incloent-hi la planificació de menjars abans, durant i després de l’exercici per optimitzar l’energia i la recuperació muscular.
